O sono é um estado essencial para a homeostasia do organismo, restaurando o equilíbrio físico, mental e emocional do ser humano, além de fortalecer o sistema imunológico e contribuir para o bom funcionamento do cérebro. Para que o sono seja considerado reparador é importante considerar a qualidade e horário de dormir e não apenas o… Continuar lendo Hábitos essenciais nos distúrbios do sono | Colunista