Se acordar cedo não é sua praia, talvez você precise rever sua rotina. Pelo menos, isso é o que defende um estudo genético que analisou os hábitos de sono de 840 mil voluntários. A pesquisa aponta, por exemplo, que acordar uma hora antes pode reduzir em até 23% o risco de uma pessoa com hábitos… Continuar lendo Acordar cedo pode reduzir o risco de depressão, aponta estudo
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Depressão e ansiedade entre estudantes universitários: precisamos falar sobre isso
A depressão, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), pode ser definida pela tristeza, perda de interesse e prazer, distúrbios do sono, distúrbios alimentares, sentimento de culpa, baixa autoestima, sensação de cansaço e dificuldade de concentração. Esta se apresenta de duas maneiras: duradoura e recorrente e afeta diretamente na capacidade de lidar com atividades do… Continuar lendo Depressão e ansiedade entre estudantes universitários: precisamos falar sobre isso