A véspera de concurso público é um dia de muita tensão e ansiedade para o candidato. Com o conteúdo já fixado, agora é hora de preparar o corpo e a mente para o grande dia. Abaixo, 4 dicas indispensáveis que irão ajudar a fazer a prova com bastante calma e confiança.
1 – Controle emocional
Há quem fique muito nervoso só de pensar no que pode ser cobrado na prova de concurso. A dica, para esse caso, é fazer atividades que ajudem a eliminar o estresse.
Fique perto de pessoas que você gosta e faça coisas agradáveis. Evite brigas, assista a um bom filme e ouça músicas que o estimulem positivamente.
2 – Cuide da alimentação
No dia que anteceder o concurso, evite ingerir alimentos que não tem costume e não coma em lugares desconhecidos. A refeição que vai anteceder a prova deve ser saudável. Coma corretamente, nem muito, nem pouco, evitando alimentos pesados.
3 – Não estude excessivamente
Estudar demais na véspera da prova pode prejudicar o armazenamento do conteúdo estudado anteriormente. Mas, algumas pessoas sentem a necessidade de estudar, até como forma de se acalmar para a prova.
Nesse caso, é importante estudar com moderação. A leitura deve ser descompromissada ou apenas uma revisão das matérias já estudadas. Além disso, essa revisão não pode durar mais de seis horas.
4 – Durma bem
Uma noite de sono completa, com oito horas bem dormidas, pelo menos, é fundamental para se fazer uma boa prova. O sono renova a forma física e mental, o que ajudará na concentração para a maratona de perguntas e respostas. Certifique- se de dormir em um quarto sem claridade e barulho.
E não se esqueça de manter o pensamento positivo. Confie em você!
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